config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Nexoft Mobile - Fitness Apps

Nougat

روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا چربی بازو را از دست داده و بازوهای محکم تری در خانه بدست آورید!

این برنامه تمرینی بازو به ویژه برای زنان طراحی شده است تا بازوهای لاغرتری داشته باشند. تمرینات عضله دو سر و عضله سه سر در خانه به شما در ساخت عضلات کمک می کند. با تمرینات قدرتی بازو هدف خود را ایجاد کنید. تمرینات بازو با دمبل در خانه. برای این چالش بازوی 30 روزه فقط چیزی که نیاز دارید یک جفت دمبل است.

برای تمرینات لاغری بازو دیگر نیازی به رفتن به باشگاه نیستید. این برنامه تمرینات چربی سوزی آسان و موثری را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید در هر کجا که بخواهید انجام دهید. تمام تمرینات تونینگ بازو ، تمرینات سه سر ، تمرینات دو سر بازویی برای خانم ها توسط یک مربی حرفه ای طراحی شده است. با مربی از طریق دستورالعمل های ویدئویی تمرین کنید. درست مثل سالن ورزشی در خانه.

آیا شما یک مبتدی هستید یا حرفه ای؟ این برنامه تمرینات مختلفی دارد که برای همه مناسب است. شما می توانید بهترین تمرینات را برای سطح خود پیدا کنید. یادآوری تمرین به شما یادآوری می کند که روزانه ورزش کنید و یک حرفه ای شوید! تمرینات کاهش چربی بازو برای سوزاندن چربی و کالری. کالری سوخته را بعد از هر تمرین پیگیری کنید. پیشرفت خود را ببینید تا انگیزه پیدا کنید.

چرا برنامه "تمرین بازو برای زنان-تمرینات عضله سه سر" نکسافت موبایل؟

تمرینات ساخت بازوی آسان ، موثر و کوتاه
-به ویژه برای از دست دادن چربی بازو در زنان تجویز می شود
- تمرینات سه سر ، تمرینات عضله دو سر ، تمرینات چربی سوزی بازو
-٪ 100 رایگان
تمرینات بدن سازی ، تمرین بازو با استفاده از دمبل
-تمام تمرینات بازو برای افراد مبتدی و حرفه ای مناسب است
ردیاب کالری ، یادآوری روزانه برای داشتن انگیزه
-حرکات کششی قبل از تمرین
مربی حرفه ای برای راهنمایی شما با دستورالعمل های ویدئویی
-روتین تمرین خود را سفارشی کنید
-30 روز چالش بازو

ساخت عضلات بازو دیگر سخت نیست. این برنامه تمرینی رایگان بازو برای خانم ها دارای تمرینات دو سر بازویی و سه سر بازویی است. این تمرینات را برای عضله سازی سریع و کارآمد امتحان کنید. برنامه تمرین در خانه تمرینات بازویی متفاوتی را برای شما فراهم می کند که می توانید با استفاده از وزن بدن یا تمرینات با یک جفت دمبل انجام دهید. این تمرینات HIIT از دست دادن چربی شما را به حداکثر می رساند و به شما کمک می کند در 30 روز بازوهای لاغرتری داشته باشید!

اکنون برای انجام بهترین و سریعترین نتیجه ،٪ 100 تمرین روزانه بازو برای زنان توسط Nexoft Mobile "تمرین بازو برای ورزش های Tricep" بارگیری کنید!

تمرینات سوزاندن چربی بازوها ، تمرینات متقاطع بدن و تمرین سه سر ران در خانه برای خانم ها

Arm Workout for Women

آخرین نسخه Arm Workout for Women

سایر نسخه‌ها